亚博娱乐场现金开户 - 小中学生的父母必看!提升孩子学习效率6个大家关心的学习技巧Q&A
发布日期:2020-01-08 17:05:19    阅读:369

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亚博娱乐场现金开户,据最新的科学研究显示,很多现在被大家普遍认可的学习方法,其实在很多场合都是错误的。

那么,到底怎么做大脑会更高效地进行学习呢?

美国的畅销书「大脑认可的学习法」中,对此做了很多与之相关的详细说明,我在此介绍其中的一部分。

a、没必要设定自己的学习规则。

学习中,时不时切换场所,会给大脑带来新鲜感,除了能提升集中力之外,可以让学习的知识记忆变得更加鲜明,而且记忆的保持也会更持久。

总之,看书或者朗读时可以到公园去,拿着笔记本电脑时可以去到咖啡吧,图书馆等地方,不被环境左右的学习内容更容易被记住,也更方便被想起。

学习时不只是环境的改变能带来更高的学习效率,学习过程中可切换的还有“内容、时间、方式、姿势”等,同样能有效提升学习效率。

切换时间——分割学习时间,20分钟学习,5分钟休息,再20分钟学习...依此循环。

切换内容——假定今天按计划准备学习2个小时,那么合着分割的学习时间,前20分钟学英语,休息完后开始学的时候切换成语文学习等,也就是复数的项目混合着、切换着学习——这在科学上有个专有名词“inter leaving”效应,是效果非常显著的高效学习技巧之一。

切换方式——前20分钟是看,那么休息完后在开始学习时可切换成读或其他的学习方式,,也就是说一种学习方式不要从一而终。

切换姿态——边学习边~的活用,~不是指音乐,是指姿态姿势上的变化,比如前20分钟学习是坐着的,那么之后的20分钟学习用站着或踱着步看读,再或者边看边嚼口香糖,挥挥手臂等。

切换和集中、五感、输入&输出、反复、计划等一样,是高效学习体系中非常重要的关键词,对于提高学习效率意义重大。

虽然没必要设定自己的学习规则,但是也有例外的场合,那就是一些固定的学习项目最好是在每天固定的时间做,并要逐步养成习惯,比如早上起来洗漱完毕读30分钟的单词或课文,睡前半小时快速读2遍新单词,晚饭后半小时进行每天的30分钟的阅读等。

a、睡眠有复数的阶段,在不同的阶段,大脑会进行记忆情报的强化和选择分别等作业。

比如,睡眠的前半中发生的“深度睡眠”,对于名称、日期、公式、概念等与事实相关的记忆的分类与保存,发挥着重要的作用。

必须“死记硬背”的内容(外国语的单词,人名名称、发生事的日期,化学构造、数学公式等),只要你和平常一样睡觉,进入“深度睡眠”后就能被清楚整理保存,第二天一早起来后,只要稍加复习就能很快记住(所以睡前用30分钟,15分钟一次,拼读2遍50个英语单词后随较,第二天起床后,用同样的方法复习昨晚拼读的单词,很快就能被记住)。

只是,需要强化运动能力或者创造性思考(比如数学、科学、作文等)的睡眠阶段,不是睡眠前半的“深度睡眠”期,而是会发生在睡眠觉醒的早晨的时间带。

所以,类似英语、音乐的发表会,运动会,或者需要创造性思考和想象力的考试准备等的场合,可以采取比平时起床时间晚一点措施,之后的发挥效果会更出色。

如果你知道了这些,那么想学习或者练习的时候,就可以区分早晚进行学习和练习,以期获得最好的效果。

a、首先学习没有适量的说法,然后与“要学习多少才合适”相比,“怎样有效进行学习时间的配分”才是重要的,必须好好思考的事。

与一口气学完,或者学个几个小时相比,分割时间成2次、3次学,效率要远远好得多。

比如,为了学习德语准备花上2个小时,那么今天学习1个小时,明天再学习1个小时的学习时间安排,会记得更牢,如果不是明天,而是后天再学的花,效果还会提升一个阶段。

分割学习时间后,没学完的内容中途停了,首先会产生“途中效应”,对于没有完成的事,心里总会记挂着,对于唤起学习意欲有很大的帮助,同时,没有完成的内容h更容易被加深印象记忆保存,更可贵的是,学习再开时必须重新面对之前未完成的内容,可以再一次唤起记忆。

这种能动的学习过程,对于记忆的定着,有着确确实实的改善作用。

a、自己考自己是非常高效的输出方法,对于内容和记忆的理解作用巨大。

用自己的理解来靠自己,本来是和“说给别人听,说给自己听(费曼技巧)”齐名的高效输出方式之一,比如读背单词或,用一张张的,或只有英文或只有翻译的卡片来考自己,效果可期待。

当然,还可以请同学,父母,朋友帮着出题考自己。

如果想让自己考自己的效果最大化,那么必须满足3个前提:

1)必须是选择题

2)回答后马上确认答案

3)确认正确后马上读5~10遍。

如果打算在复习上多花点时间,那么没有办法说给别人听,那么采用自己考自己的方式,对于记忆的定着和理解也同样会有很高的提升作用。

虽然简单一句“自己考自己”,但是其实形式可以多种多样。

比如,自己出问题,出选择题考自己;在朋友面前,或者站在自家的镜子面前,背诵或者说出理解的内容要点,也是自己考自己的一种。

还有在房间内边走边把内容说明给自己听,或者在父母、同学、朋友面前,把自己学的知识,用自己理解的话进行说明等,还是自己考自己的形式。

美国的老师常会告诉学生,“不把自己学习的知识不教给谁的花,那就不可能做到真正的理解!”,说的就是这个道理。

顺便说一下,输出的规则是:“输入(学习)要大量,做到99%,输出是越简单越好,做到1%,也就是理解的越透彻,说明的越简洁,学习效果越好。

输出的方式,除了教给别人,教给自己,自己考自己外,还有大量做习题,和同学和父母进行学习内容的讨论,把理解后的内容要点用自己的话写出来后大声朗读(看和听是输入方式,读和写是输出方式),把理解的东西写到博客上并不时修改,甚至通过玩扑克学习法(游戏化的学习输出方式)等方式。

很有用也有趣的扑克学习法,过几天我会介绍。

a、答案是要根据复习的方式发生变化。

上课时,老师在黑板上写的内容,一成不变地记入笔记,其实对于加深对学习内容的立即基本没有什么效果,和看一遍在教科书上划线部分,或者过一遍公式一样。

这都是被动的学习,用科学解释的话就是,引起“流畅性幻想”的可能性。

人类往往会固执地认为,只要现在能回答出来或者记住了的东西,那么翌日,或者翌周后同样也能记住。

但是,事实可能并不是如此。

划线做标记,或者只是抄写到笔记上或打入电脑中,这些内容不可能被深深地刻入记忆里。

所以,复习笔记的高效方法必须是,

在笔记中重要的地方划线做标记,然后复习这些重要的部分,之后不看笔记,闭目回顾一下,然后在另外的纸上把自己理解的写出来,大声读出来,读个7、8遍(延伸阅读:做完题目后,不管是语文、英语等文科,还是数学、物理等理科,把题目和解答都大声音读7遍,是很好地输出,对于理解和记忆,效果奇大)。

写不出来的时候,重新翻阅笔记,再次确认,再重复上面的动作。

只有这样才能让复习变强,真正起到有效的复习效果。

记不住、不理解的地方,因为必须当场搞懂,所以马上就能找到要确认的地方。

(注:这个复习方法,和我以前的文中介绍的,索尼的大脑科学家茂木健一郎开发的学习法“白鹤报恩学习法”,简直是如出一辙,是输入和输出,还有反复的有机结合的高效学习法,还想详细了解的话,可参看我以前的文章)。

a、学习、听课时,必须要高度集中注意力,电子产品的使用肯定会带来影响。

但是,问题做不下去,或者感到精力涣散时,适当的休息是必要的。

这个时候,最好的休息方式是像“快步走,跳跳绳等”,让心拍数快起来的小运动(加拿大科学家所做实验结论),能最好的恢复集中力,和让自己从疲劳中解脱出来,但是也可以上上脸书,看看邮件,确认比赛结果等,这时候用用电子产品其实反而是好事。

从“碰壁”的学习或问题中解放出来,从“一根筋”的思维模式中解放出来,反过来能把帮助自己从不同的角度来看问题,找到其他的解决方法,心情也会“焕然一新”。

特别是在做数学题,或者为写作文而烦恼,需要思考力的时候,通过电子产品或许会帮助找到解决可能性或者换一个思路。

不管怎样,只要还有想解决问题的意欲,那么即使离开问题,进入休息时,大脑还会无意识地持续思考问题。

另外,很多学习软件也是学习时的好帮手,比如英语背单词的软件,在碎片时间就可以重复活用,所以不能一概否定电子产品,但是适可而止,只用有用的,使用时间的限制等,一定要设立一些必须遵守的使用规则。

父母要学会辨别哪些学习方法或者学习道理是正确的,不是人云亦云,只有这样,才能更有效地指导自己的孩子!

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