888集团sl. - 血糖高和有糖尿病的人,和普通人吃一样的主食行吗?这样做就可以
发布日期:2020-01-11 18:58:49    阅读:4539

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888集团sl.,对血糖高和有糖尿病的人来说,合理安排好一日三餐是最基础的干预措施,可以从源头上减少血糖的来源,对控制血糖起到事半功倍的效果。在控制饮食中,由于主食中的碳水化合物是血糖的直接来源,因此吃对主食最为重要。之所以强调吃对,是因为其中有很多技巧要学会。

总之,血糖高和有糖尿病的人其实在主食的安排上与正常人并没有什么不同,只不过需要控制摄入量,学会合理的搭配与置换,在主食加式及进餐中注意避免过软、过稀、过热、吃的过快等,要知道饮食控制要控制的是血糖从食物中来源的总量以及吸收入血的速度,并不是简单地吃什么或是不吃什么,学会了这些技巧,血糖高及有糖尿病的人完全可以做到想吃什么吃什么。

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